Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Blados Tomasz
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Konstancin - Jeziorna
Zarejestrowanych startów
78
rekordowo: 2011 (23)
42.195 km
02:31:53
Poznań (2013)
ITI Adventure Team
Kilometrów w startach
948.165
rekordowo: 2011 (247)
21.097 km
01:10:53
Warszawa (2011)
ur. 1983-07-25
Czas na zawodach (brutto)
56:25:8
rekordowo: 14:8:58 (2011)
10 km
00:32:14
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
35 (open)
42 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
78
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.06.14
Konstancin-Jeziorna
I Bieg Konstanciński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg RzeĽnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:32:23
00:32:23
3:14/km
3.14/km
29/?
?/?
29/?
POL
1000+
2015.04.12
Raszyn
VI Bieg Raszyński
10
00:33:51
00:33:51
3:23/km
3.23/km
8/398
3/?
8/?
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.095
01:10:47
01:10:46
3:21/km
3.21/km
19/12958
3/?
19/?
POL
1000+
2015.02.21
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:34:06
00:34:06
3:25/km
3.25/km
1/459
1/?
1/?
POL
100-999
2015.02.07
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:33:52
00:33:52
3:23/km
3.23/km
3/517
?/?
3/?
POL
100-999
2015.01.24
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:34:39
00:34:39
3:28/km
3.28/km
3/250
2/?
3/?
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.07.12
Karpacz
Biegaj w Górach - edycja 2
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Warszawa Międzylesie
Puchar Maratonu Warszawskie...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
Zakopane
Wysokogórski Bieg im. druha...
24.4
02:41:31
02:41:31
6:37/km
6.37/km
14/352
POL
100-999
2014.05.31
Zalesie Górne k.Pias...
I Zaleskie Biegi Górskie
9.6
00:38:13
00:38:13
3:59/km
3.59/km
1/32
POL
GEO.
10-99
2014.05.27
Warszawa
Monte Kazura
5
00:22:16
00:22:16
4:27/km
4.27/km
1/88
POL
10-99
2014.05.10
Dziekanów Le¶ny
Bieg Łosia
17
00:59:26
00:59:26
3:30/km
3.30/km
2/318
2/?
2/?
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:32:22
00:32:22
3:14/km
3.14/km
49/8812
?/?
49/5819
POL
1000+
2014.04.06
Raszyn
V Bieg Raszyński
10
00:32:44
00:32:44
3:16/km
3.16/km
5/443
1/126
?/?
POL
100-999
2014.03.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (3...
10
00:34:01
00:34:01
3:24/km
3.24/km
8/355
4/37
8/272
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:32:30
00:32:30
3:15/km
3.15/km
11/10188
4/1590
11/7433
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
02:31:53
02:31:53
3:36/km
3.36/km
15/?
5/?
15/?
POL
1000+
2013.09.14
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:32:53
00:32:53
3:17/km
3.17/km
2/358
1/47
2/276
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:33:13
00:33:13
3:19/km
3.19/km
6/4055
3/1361
6/3127
POL
1000+
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
00:16:23
00:16:23
3:17/km
3.17/km
18/1618
4/499
17/1206
POL
1000+
2013.05.26
Wilno
Nike Run Vilnius
10
00:33:31
00:33:30
3:21/km
3.21/km
3/?
?/?
3/?
LIT
?
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:16:05
00:16:05
3:13/km
3.13/km
5/2588
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:32:14
00:32:14
3:13/km
3.13/km
31/?
?/?
31/?
POL
1000+
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:33:31
00:33:29
3:21/km
3.21/km
11/563
POL
100-999
2013.03.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:36:14
00:36:14
3:37/km
3.37/km
4/331
2/53
4/264
POL
100-999
2013.02.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:34:45
00:34:45
3:29/km
3.29/km
4/356
1/13
4/291
POL
100-999
2013.01.26
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
3/296
2/66
3/?
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
00:52:43
00:52:43
3:31/km
3.31/km
11/1058
4/356
11/?
POL
1000+
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:37:16
00:37:16
3:44/km
3.44/km
4/356
4/?
4/?
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:33:23
00:33:23
3:20/km
3.20/km
18/7209
6/?
18/?
POL
1000+
2012.10.21
Warka
XII Bieg Pułaskiego
10
00:33:58
00:33:56
3:24/km
3.24/km
3/245
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
02:35:23
02:35:22
3:41/km
3.41/km
15/7990
POL
1000+
2012.09.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (6...
10
00:32:45
00:32:45
3:17/km
3.17/km
2/361
1/?
2/277
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:34:07
00:34:04
3:25/km
3.24/km
5/?
5/?
5/?
POL
1000+
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
00:37:02
00:37:02
3:42/km
3.42/km
2/321
2/?
2/?
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:32:26
00:32:23
3:15/km
3.14/km
9/1274
4/?
9/?
POL
1000+
2011.11.05
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
5
00:16:25
00:16:25
3:17/km
3.17/km
1/130
1/?
1/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy - bieg ...
10
00:32:44
00:32:44
3:16/km
3.16/km
1/270
1/13
1/152
POL
100-999
2011.10.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:33:06
00:33:06
3:19/km
3.19/km
1/174
1/5
1/96
POL
100-999
2011.09.24
Warszawa
IV Bieg o Puchar Rotmistrza...
9
00:30:48
00:30:48
3:25/km
3.25/km
1/41
1/16
1/34
POL
10-99
2011.09.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:32:46
00:32:46
3:17/km
3.17/km
1/215
1/14
1/136
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:16:00
01:15:56
3:36/km
3.36/km
20/2114
11/396
19/1858
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:32:45
00:32:44
3:17/km
3.16/km
6/2196
3/?
6/?
POL
1000+
2011.06.18
Ołomuniec
Volkswagen Olomouc Half Mar...
21.097
01:14:21
01:14:21
3:31/km
3.31/km
17/1449
12/805
14/1192
CZE
1000+
2011.06.11
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
10
00:33:44
00:33:44
3:22/km
3.22/km
1/178
1/8
1/139
POL
GEO.
100-999
2011.05.29
Warszawa
Maraton Sztafet (Ekiden)
10
00:33:15
00:33:15
3:20/km
3.20/km
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Radziejów
VIII Radziejowski Bieg Połu...
10
00:32:59
00:32:59
3:18/km
3.18/km
4/110
3/13
4/?
POL
100-999
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
10
00:31:39
00:31:37
3:10/km
3.10/km
1/273
1/?
1/?
POL
100-999
2011.04.02
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:35:10
00:35:10
3:31/km
3.31/km
2/194
1/?
2/?
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:10:53
01:10:53
3:22/km
3.22/km
17/4700
9/629
17/4014
POL
1000+
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:32:36
00:32:36
3:16/km
3.16/km
1/331
1/9
1/166
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:35:35
00:35:35
3:34/km
3.34/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:36:49
00:36:49
3:41/km
3.41/km
1/191
1/?
1/?
POL
100-999
2011.02.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:33:45
00:33:45
3:23/km
3.23/km
1/232
1/6
1/119
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:35:42
00:35:42
3:34/km
3.34/km
1/264
1/?
1/?
POL
100-999
2011.01.15
Warszawa
Bieg Noworoczny w Lesie Kab...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:38:28
00:38:28
3:51/km
3.51/km
1/255
1/?
1/?
POL
100-999
2010.12.04
Warszawa
Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...
10
00:36:31
00:36:31
3:39/km
3.39/km
1/154
1/5
1/72
POL
100-999
2010.10.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:32:34
00:32:34
3:15/km
3.15/km
2/218
1/13
2/152
POL
100-999
2010.10.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:34:47
00:34:47
3:29/km
3.29/km
2/132
1/7
2/96
POL
100-999
2010.10.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:32:24
00:32:24
3:14/km
3.14/km
2/197
1/12
2/142
POL
100-999
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
02:35:16
02:35:10
3:41/km
3.41/km
11/3322
4/?
9/?
POL
1000+
2010.08.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:32:46
00:32:46
3:17/km
3.17/km
1/216
1/17
1/151
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:33:15
00:33:12
3:20/km
3.19/km
8/2168
4/?
8/?
POL
1000+
2010.06.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:35:13
00:35:13
3:31/km
3.31/km
2/159
1/14
2/121
POL
100-999
2010.06.13
Legionowo
II Legionowska Dycha
10
00:33:39
00:33:37
3:22/km
3.22/km
12/419
10/68
12/355
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa-Pole Mokoto...
VI Sztafeta Maratońska EKID...
10
00:33:30
00:33:30
3:21/km
3.21/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.04
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:33:36
00:33:36
3:22/km
3.22/km
3/204
1/15
3/?
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:16:25
00:16:23
3:17/km
3.17/km
5/1627
4/413
5/1251
POL
1000+
2010.04.10
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:33:21
00:33:21
3:20/km
3.20/km
3/236
1/18
3/156
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:15:20
01:15:20
3:34/km
3.34/km
28/3529
15/618
?/?
POL
1000+
2010.02.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 ed...
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
3/226
1/24
3/183
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
00:55:34
00:55:34
3:42/km
3.42/km
19/875
11/118
19/751
POL
1000+
2010.01.09
Warszawa
Bieg Noworoczny Lasu Kaback...
10
00:41:07
00:41:07
4:07/km
4.07/km
6/156
2/10
?/?
POL
100-999
2009.12.05
Warszawa-Kabaty
Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:34:35
00:34:35
3:28/km
3.28/km
14/5241
7/1114
?/?
POL
1000+
2009.10.17
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:35:26
00:35:26
3:33/km
3.33/km
7/270
4/20
7/?
POL
100-999
2009.10.03
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:33:53
00:33:53
3:23/km
3.23/km
5/256
3/24
5/?
POL
100-999
2009.09.19
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:34:13
00:34:13
3:25/km
3.25/km
6/287
2/26
6/?
POL
100-999
2009.09.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:34:32
00:34:32
3:27/km
3.27/km
7/345
3/33
7/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:17:33
01:16:53
3:41/km
3.39/km
46/3942
23/?
40/?
POL
1000+
2009.02.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:35:48
00:35:48
3:35/km
3.35/km
11/394
5/34
11/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:50
23:46
23:17
23:13
23:06
22:55
22:51
22:51
22:50
22:17
21:52
21:48
21:19
21:02
20:56
20:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|